Ikan juga merupakan
makanan favorit dikalangan masyarakat, ikan memiliki manfaat dan kandungan yang
baik untuk tubuh kita. ikan juga merupakan sumber protein tanpa lemak, sangat
bernutrisi, dan tidak hanya itu ikan juga rendah kalori .
Sebuah penelitian di
Amerika membuktikan bahwa omega 3 yang dimiliki ikan sangat efektif untuk
mengurangi penyakit yang berhububungan dengan kardiovaskular.
Orang yang
mengkomsumsi sedikit atau tidak sama sekali mengkomsumsi ikan, akan lebih
tinggi memiliki resiko penyakit jantung.
Penelitian tersebut menemukan bahwa makan ikan yang tinggi omega 3 nya
dapat menghindari kadar lemak darah, jadi lebih efektif dalam mongobati
penyakit jantung.(kabarkuansing)